（1）原料：选择七八成熟且同一色泽的果实，当天采摘当天使用，剔除病虫害果。将果柄切除后放入水池洗净。

（2）烫漂处理：将洗净的无花果倒入2～3倍量的沸水中，搅动果实使之受热均匀，待10分钟左右，果皮色素褪尽，手捏感觉柔软即可。果实捞出立即用冷水冷却。烫漂处理对渗糖有显著的促进作用，但同时也会带来营养的流失或破坏，可以把烫漂水作为化糖水使用以减小损失。

（3）渗糖：在夹层锅中加入水和白糖，加热溶解后的糖液浓度控制在40%左右，加入0.2%～0.3%的柠檬酸。将预煮过的无花果倒入锅中，小火煮沸15～20分钟，把无花果与糖液一起从锅中倒入缸中糖渍1天。再将无花果捞出，进行第2次糖煮，时间与第1次相同，但糖液浓度增至50%左右，同样糖渍1天。捞出进行第3次糖煮，时间相同，糖液的浓度提高到65%，糖渍1天后，捞出放在筛网上沥干糖液。

（4）烘干：将浸糖的果脯排放在用不锈钢或竹席制成的烘盘中，置于烘房的烘盘架上。开始将温度控制在50℃左右，这样有利于果脯的内外温度一致，水分容易蒸发。3小时以后将温度提高到60～65℃，烘干到果脯表面的糖液不粘手时即可。如果需要，烘干期间，可将烘盘取出，把果脯整形。

无花果是我们比较熟悉的一种水果，尤其是我们的童年，和小伙伴一起去摘路边的无花果是一件非常开心的事情，而且无花果的营养丰富是补充人体维生素的绝佳水果，而无花果果脯是将无花果深加工，使得无花果更加适应人们需求。

（责编：杨绮琴 ）