1、口腔内的按摩法

第一步：舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

（1）舌尖从上侧开始按摩。

（2）舌尖再转换到嘴唇右方。

（3）舌尖再转换到嘴唇左方。

（4）舌尖最后转换到嘴唇下方。

第二步：

（1）做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。

（2）每个动作连续做五遍，每天做四次。

2、面部的按摩法

（1）鼓起腮部成圆形，促使法令线显得更加明显。沿着法令线的凹陷处轻点上精华素和面霜，待其吸收。

（2）用中指、无名指指腹施压以画圈的方式作提拉按摩。先从嘴角两边按摩至耳朵；再是鼻翼两侧至太阳穴。

（3）双手握拳放于颧骨下方，从法令线开始由中央向两侧按摩脸颊肌肉。保持由下向上提拉的按压手法。

3、面部肌肉保健操法

通过保养品增强肌肤的张力固然是最方便的办法，但是由于面部肌肤与肌肉组织连接非常紧密，对于已经形成的八字纹，还应该通过锻炼肌肉，促进肌肉的支撑力和循环力来予以改善。可以通过大小脸的方式促进面部肌肉的整体运动，先将五官努力向中部收缩，再向外打开，不过记得肌肉运动过后，再用手掌温压片刻，帮助肌肉放松。

（责编：家医编辑 ）