空腹适当吃点红枣有好处
一、每次食用不宜过多，一般认为以不超过6颗为宜，如果食用过多的话容易引起消化不良，从而出现便秘，上火等症状。
二、痰湿体质的人最好少吃红枣，因为红枣具有是属于偏湿热性的食物，多吃容易加重痰湿的症状。
三、不要和萝卜一起吃，因为萝卜中含有热血酸酶，这种热血酸酶会破坏红枣中丰富的维生素的。
四、吃红枣后不要马上吃黄瓜，黄瓜中含有维生素分解酶，维生素分解酶同样会破坏红枣中的维生素，不利于人体对红枣的营养素的吸收。
五、不可用温度过高的水反复煮红枣，如果将红枣放入温度过高的水中反复煮的话，其中的维生素C就会被破坏掉了。
六、红枣不能和维生素k一起吃。
七、红枣不要和一些驱药，健胃药，退热药一起吃，否则容易影响药效。
八、红枣不能和动物内脏一起食用，因为通常情况下动物内脏中的铁元素含量非常丰富，而其也会将红枣中的维生素氧化了。
九、上火之人，体热之人均不适合吃红枣。
空腹血糖6.8是不正常的考虑还是空腹血糖升高，对于这种现象有可能会引起糖尿病，建议还是控制饮食，适当的活动锻炼，不要吃含糖量比较高的食物，出现了空腹血糖增高，有可能出现空腹血糖受损，必须要注意饮食的控制，适当的增加活动锻炼。目前并不需要口服药物，但是需要定期复查。
空腹血糖6.5是有点偏高的。正常人的空腹血糖应保持在3.6~6.1之间。空腹血糖超过6.1但低于7.0属于糖耐量代谢异常，这种情况下建议多监测几次空腹血糖，要加强体育锻炼和适当的控制饮食，不吃甜食，主食也要少吃，还要经常的监测一下餐后两小时血糖值，在餐后两小时血糖值正常的情况下，可以在两餐之间适当的吃点水果或点心。
空腹血糖7.5不是很严重，但也是有点偏高的。空腹血糖超过7.0就可以诊断为糖尿病了，如果已经确诊为糖尿病等人群空腹血糖7.5的话，是可以适当的调整一下用药剂量的。平时还要注意适当的控制饮食，除了监测空腹血糖以外，还要定期的监测一下餐后两小时血糖值。
