散步改善老年人心肺功能
匀速行走法：
每天坚持行走1500～3000米的路程，行走速度保持均匀适中，并且不中断地走完全程。可根据体力逐步增加行走路程，每次走完以略感疲劳为度。长距离行走主要是训练耐力，有助增强肺活量。此法需长期坚持，方能取得明显效果。可每天行走1次，此法比较适合于年老体弱者。
变速行走法：
两腿按一定速度行走，可促进腹部肌肉有节律地收缩。加上双臂的摆动，也有助增加肺的通气量，使肺功能得到加强。每日步行路程以1000～2000米（根据自己身体状况而定）为宜。行走时需变换速度，如先采用中速或快速走30秒至1分钟，后缓步走2分钟，快慢交替进行。行走时尽量挺直胸部，配合呼吸锻炼，一般可采用走四步一吸气，走六步一呼气。每天行走1～2次，早晚进行最好。
心肺功能不好，跑步游泳有一定的好处，但若存在心脏病或严重心肺疾病等现象，不一定能好。 如果身体没有基础疾病，只是不经常运动，这种情况进行跑步和游泳可以锻炼身体，促进全身血液循环，也可以增强心肺功能。如果自身患有比较严重的疾病，通过运动锻炼不一定能够改善症状。
你好，改善心肺功能可以吃一些核桃，杏仁等坚果之类的食品，核桃性味甘温，质润无毒具有益肺平喘，润肠通便，调肝和血，补肾健脑等功效，杏仁含有丰富的蛋白质，维生素E等有利于心脏的健康，能预防疾病和早衰，平时注意多饮水促进排毒，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
癫痫患者可以经常散步，散步不仅是癫痫患者最方便、最安全的运动，而且散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。散步时可以循序渐进的增加强度和散步时间。还要慢跑，如果癫痫患者能够承受一定的运动量，建议多做慢跑活动，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，对于癫痫的恢复有很好的辅助作用。
