老年人是可以喝中各种茶叶的，茶叶对身体的健康有一定的好处，可以帮助改变血液粘稠度，有活血化瘀的作用，可以选择花茶，绿茶，红茶交替着喝，老年人平时需要注意饮食，多吃些富含维生素的食物，不要吃油腻的食物和甜食，避免身体过度肥胖，对身体健康都是有影响的。

建议老年人平时可以适量的喝一些绿茶，在绿茶里面含有的锌元素比较丰富，能够起到预防出现骨质疏松。另外少喝一点苦丁茶，能够起到去火效果，还可以帮助睡眠，特别是针对于因为神经衰弱而出现的失眠。除此以外还有红茶能够降低出现骨骼几率，普洱茶能够预防出现动脉硬化。

有的老年人喜欢喝茶，茶叶由于制造工艺的不同，其中的有效成分不同，所以保健功效也不一样。如绿茶在加工过程中无需经过发酵过程，茶多酚、维生素C保留得较多，所以绿茶的抗氧化作用、预防动脉硬化的保健功效最佳，而红茶中一些酶类保存较多，所以在助消化方面作用较好。　　老年人一般不宜喝浓茶，因为茶中的咖啡因会使人体中枢神经兴奋，不利于休息，浓茶中还含有较多的丹宁酸，不利于铁质的吸收。