皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理
饮食和护理
日常饮食注意
1、多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
2、还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。
日常护理注意
1、持清洁，早晚用冷水洗脸；
2、持水分，避免皮肤干燥引起的过敏；
3、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；
4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;
5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
生活护理：.饮食护理：多吃富含维生素和助消化的食物如芝麻,花生等,因为气血充足才能营养皮肤.忌食鱼虾,咖啡,烟酒等易激发组织胺活性的食品,少吃姜,葱,辛辣刺激性的食物.多饮水,每天不少于 500 mL,多食粗纤维食物,保持大便通畅.血脂不高的病人可多吃一些含胶原蛋白较多的食物,如猪皮,猪脚,牛筋等;银耳,百合,白果,荸荠等甘寒凉润的食品,对皮肤有滋润作用,适当食用可以滋润皮肤,减少由于干燥而引起的皮肤瘙痒。2.生活起居要有规律,睡眠适时.注意气候影响,特别是避免寒风侵袭和被褥太暖或炎夏季节时汗液的刺激,及时调整衣着,减少气候对皮肤的刺激.避免接触或吸入环境中的特殊物质如花粉,尘螨等,保持室内空气新鲜.注意室内温度和湿度,必要时可在房间内使用加湿器,以增加室内湿度,内衣最好穿纯棉制品的衣服,以免产生静电刺激皮肤. 3.皮肤护理 皮肤瘙痒时勿用手抓,宜戴消毒手套采用局部拍打法,勤洗手,勤剪指甲.保持皮肤清洁,冬季气候干燥时应注意皮肤的保湿,洗澡不要过勤,每周次或2次为宜,水温忌太烫,不宜超过42℃,不过分擦洗,避免使用碱性清洁皂(液),宜选用中性肥皂,洗好后可用保湿润肤霜外擦以锁住皮肤表面水分缓解干燥引起的瘙痒
您好，老年皮肤瘙痒症的日常护理主要是做好以下几方面：首先要学会正确洗澡。老年人洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，洗澡时间不宜过长。其次要正确使用护肤品。老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故可适当擦些护肤用品，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。还有就是饮食要清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的黄绿色蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。还有就是保持生活规律，睡眠要充足，另外还要注意衣服柔软松宽，以棉织品为好。希望我的回答对你有所帮助。
您可能是得了皮肤瘙痒的症状，由于根据发病部位，症状的不同，病情的不同，治疗的方法也会不同，并不是每种治疗皮肤瘙痒的药物都适合治疗自己的病情的，建议尽快去皮肤病医院进行咨询及治疗，以免耽误病情，造成严重的后果!日常生活中要注意做好护理，避免皮肤瘙痒的症状加重。
