2类人不宜喝冷饮

1、儿童不宜多喝冷饮

在夏天，许多儿童都特别的爱吃冷饮跟冷食，但最好不要在吃饭前后，尤其是在饭后更要控制食用冷饮。

冷饮大部分都是高糖饮料，甜食吃的太多，容易影响到食欲。并且儿童没有自控力，喜欢吃的话会一直吃，并不会考虑吃多的坏处。如果儿童吃了冷饮之后，就会不想吃饭，甚至是厌食，长久这样下去的话，营养物质会得不到及时补充，会影响到生长发育。

2、青春期少女不宜多喝冷饮

少女们都喜欢汽水等一些冷饮来解渴。一位营养学专家指出，正常来说，饮料不仅没有什么营养，往往还含有高量的磷酸盐，磷酸盐会干扰骨骼系统吸收钙质，从而降低了骨骼的强度。而青春期正是骨骼发展的关键时候，对于钙的需求量也很大。

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