夏季冷饮健康蔬果汁

材料：

苹果1个、胡萝卜1个、柠檬汁（没有可加蜂蜜）、碎冰块。

做法：

1、苹果、胡萝卜洗净，苹果去核，切成长条，胡萝卜也切成长条。

2、将两样放入榨汁机中榨出汁来，把汁倒入雪克杯中，加入柠檬汁，碎冰摇匀即可。

tips：

1、果蔬外皮也有营养的，所以榨汁前一定要洗干净，以免喝到残留的农药。

2、果蔬汁要一口一口慢慢喝，营养才容易吸收，但榨好后时间不能放的过长。

功效：

能生津止渴、健胃消食、补充维生素。

（责编：家医编辑 ）