立秋之后 这样吃冷饮最健康

有些时候不能吃冷饮

如果处在一些特殊时间，就千万不要吃冷饮。

身体很热时：激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。

女性生理期间、月经前后一周：冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。

空腹时：脾胃在空腹时较寒，冷饮会影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。

呼吸道不适：感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮，以免刺激气管收缩，导致久咳不愈。

头痛、肌肉酸痛时：冷饮将让血管与肌肉收缩加剧，疼痛更厉害。

吃完冷饮，菜里放点姜

生姜性温、味辛，具有发汗散寒的功效。吃冷饮后，生姜是最好的补救食材，可以喝姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。

不过陈朝宗提醒，吃完冰后体温下降，不能马上就喝热姜茶，可以先喝点白开水，再喝点姜茶。

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