叶之道荷叶减肥茶主要是通过利尿的作用，使细胞内脱水达到体重减轻的作用，停用以后容易出现反弹，对减肥是没有多大作用的，如果身体肥胖，平时需要少吃主食，多参加有氧锻炼，如骑车，跑步，爬山都行，对减肥是有一定好处的，不要吃得太饱，每餐吃七八分饱就可以了。

自制荷叶减肥茶效果不是特别的好。减肥茶一般没有减肥的作用，所以在减肥的时候尽量不要盲目的喝自制荷叶减肥茶。如果想要减肥，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也可以通过吸脂的方法进行减肥。运动锻炼需要长时间坚持，吸脂是抽取身上多余的脂肪快速瘦身。

荷叶减肥茶对减肥有一定意义，但是荷叶减肥茶主要是辅助治疗高胆固醇、高血脂、高血压，属于中成药的保健茶；临床中能够治疗内分泌紊乱造成的肥胖、便秘型肥胖、以及水肿型肥胖，都有辅助治疗的效果；服用荷叶茶的同时，再配合控制饮食和增强运动，那减肥的效果会更明显。