你好，要看孕妇体质。如果肠胃虚弱，容易腹泻的话不建议多吃。孕妇在整个孕期饮食方面本身没有太多禁忌，只是要注意避免吃不卫生的，过于辛辣的或不新鲜的食物。孕期要多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜，适当到户外散步，呼吸新鲜空气，定期去医院做产前检查。

你好，可以试试冰糖沙参粥 沙参15-30克(新鲜沙参30-60克)，粳米100克，冰糖适量。做法先取沙参15-30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。 功效养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。 粳米玉竹粥 原料新鲜肥玉竹50克(干玉竹20克)，粳米100克，冰糖适量。做法先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。

专家建议：
1.决明子粥：将决明子加水煎煮取汁适量，然后和大米同煮，最后加入冰糖。该粥清肝明目通便。
2.桑葚粥：将桑葚与糯米同煮，煮熟后加入冰糖。该粥有滋补肝阴、养血明目之功效。
3.梅花粥：先将粳米煮成粥，再加入适量白梅花，煮沸三分钟即可。
梅花性平，能舒肝理气激发食欲。