荷叶山楂减肥茶
原材料:山楂、荷叶、陈皮、蜂蜜、清水。
制作方法:1、将山楂、荷叶和陈皮冲洗干净,放入清水中浸泡两分钟,然后在锅中加入适量的清水,放入浸泡好的荷叶、山楂和陈皮,大火煮沸,捞去浮沫。
2、大火煮开之后转小火,盖上盖子,5分钟之后关火,利用茶漏倒出茶水,等到茶水的温度降低到50度左右的时候加入蜂蜜调味即可饮用。
荷叶山楂减肥茶
荷叶山楂减肥茶
原材料:山楂、荷叶、陈皮、蜂蜜、清水。
制作方法:1、将山楂、荷叶和陈皮冲洗干净,放入清水中浸泡两分钟,然后在锅中加入适量的清水,放入浸泡好的荷叶、山楂和陈皮,大火煮沸,捞去浮沫。
2、大火煮开之后转小火,盖上盖子,5分钟之后关火,利用茶漏倒出茶水,等到茶水的温度降低到50度左右的时候加入蜂蜜调味即可饮用。
山楂荷叶减肥茶具有一定的效果,能够有效的调节胃肠道的功能,需要长时间的服用,对身体不会造成任何的伤害,除此之外还要注意饮食的控制,对于热量比较高的食物,尽量的要少吃,要坚持适量的做一些体育锻炼,可以每天在半个小时左右的呼啦圈,或者是进行跑步。
建议不要相信广告,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
不要太相信广告的,建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。