吃叶酸引起内分泌失调吗

正常吃叶酸是不会引起内分泌失调的。但是过量食用叶酸，不但没有助孕，反而引起内分泌失调等症状。但只要停服或降低叶酸量，身体很快就恢复正常。

医生提醒，对于不挑食的人来说，日常饮食所摄入的叶酸含量应该足够，但孕妇是一个人吃两个人吸收，一般医生还是主张怀孕前后三个月适当补充叶酸，保持胎儿能在叶酸含量相对合适而稳定的环境中健康成长。因个体差异，对叶酸的吸收和反映情况不同，待孕或已经怀孕的女性在补充的叶酸量应遵从医嘱，不能随意服用，以免适得其反，干扰到正常生理周期或对胎儿健康造成影响。

最新医学研究显示，日常饮食已摄入足够叶酸。叶酸属于B族维生素，怀孕期间缺乏叶酸可导致胎儿神经系统发育缺陷、孕妇早产或流产。药补不如食补，以下食物中含有丰富的叶酸，要补叶酸的人，可以适当多吃：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等。新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅等。动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类、坚果类等。

（责编：杨绮琴 ）