喝完牛奶可以吃叶酸吗

喝了牛奶以后不能立即口服叶酸，因为会影响叶酸的吸收。叶酸最好是吃饭半小时后服用。

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，另外，还能降低宝宝发生先天性疾病的概率，让宝宝健康出生。孕前补充叶酸，也能减少孕晚期患先兆子痫的发生，让宝宝和妈妈都健康。叶酸的作用效果很好，可以通过食物或者通过吃叶酸片补充叶酸，这样都是不错的选择。

通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。 一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。

叶酸出现的不良反应较少，很少会见到有服用叶酸产生过敏反应。如果服用过量叶酸，会有一些胃肠道的症状出现，例如长期用药可出现畏食、恶心、腹胀等胃肠道症状。当大量服用叶酸时，会发现尿液颜色为黄色。

（责编：杨绮琴 ）