葡萄含有叶酸吗
葡萄含有叶酸吗
葡萄里都含有叶酸。新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等都含有叶酸。但是水果中含维生素高不能代替叶酸的，可以多吃点绿叶蔬菜。红枣中含叶酸丰富可以每天吃几颗，不宜吃多吃多消化不好易便秘。
叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服。若有困难，孕妇可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建议用茶水送服叶酸片，因为有报道称，茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。不过，如果孕妇能固定在一天的某个时候服用叶酸，应该会比较容易记得服用。
一般是准备怀孕前1-2个月开始吃，怀孕后连续吃3个月左右每天一片，一次0.4mg，一日1次，最好在妇幼保健院买，因为其他的含量不一样。不超过计量没有什么副作用，对经期也没有什么影响。一般是准备怀孕前1-2个月开始吃，怀孕后连续吃3个月左右每天一片，一次0.4mg，一日1次，最好在妇幼保健院买，因为其他的含量不一样。不超过计量没有什么副作用，对经期也没有什么影响。
含有叶酸的蔬菜，常见的有西红柿，青菜，菠菜和胡萝卜等，含有叶酸的水果有草莓，葡萄，香蕉和樱桃等，一般孕期补充适量的叶酸能够防止胎儿畸形，但通过水果蔬菜补充的叶酸量一般达不到标准，所以建议除了多吃蔬菜水果以外，还要口服叶酸片。并且孕妇在孕期的时候也需要定期到医院产检。
你好，怀孕后叶酸有着很重要的性质，一般很多蔬菜和水果里面也有大量的叶酸，比如，菠菜，胡萝卜，西红柿，蘑菇，新鲜的水果有草莓，樱桃，桃子，石榴，葡萄，动物的肝脏，还有一些坚果类，腰果，栗子，松子等都含有很高的叶酸，烹饪的过程，不能长时间的加热，容易破坏食物中的叶酸。
富含叶酸的食物：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等；核桃油里也含有叶酸。
