孕吐严重的孕妈，要注意以下三点

1、在恶心呕吐频繁时应该注意放松和休息，避免疲倦。减少在视线范围内引起不愉快的情景和异味，还可以通过听音乐、看图书画报、散步等方法来分散在恶心、呕吐方面上的注意力。尽量少去人流密集的地方，家里多开窗换气保持通风，多呼吸呼吸新鲜空气。

2、饮食要以清淡、易消化的食物为主。在呕吐后为防止脱水，平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。同时，减少进食量，少食多餐并且细嚼慢咽，随时吃点零食，不要让自己有饥饿的感觉，进食后避免马上躺下。呕吐严重者，须卧床休息。

3、服用少量维生素B6。妊娠剧吐的孕妇，常常恶心呕吐而难以进食，医生往往允许服用少量的维生素B6用以止吐，但切忌长时间过量服用。

对于一般孕吐的孕妇，饮食上可以适量补充些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，荤素水果搭配均衡，也可以变换花样做，随口味适当加些调味品，这样既有利于促进孕妇食欲，也为胎儿的发育提供了基本的物质基础。

（责编：杨绮琴 ）