30岁的男性可以喝一些红茶，当中含有茶多酚，具有抗氧化作用，并且能够抗辐射，清除人体过量的自由基，并且能够提高自身免疫力。30岁的男性喝红茶还能够强壮心脏，促进食欲，利尿，缓解水肿。除此之外，还可以喝一些乌龙茶，普洱茶，菊花陈皮茶，大麦茶等。

茶常常被人们视为清心寡欲的象征。但有专家表示，茶叶是清心寡欲，养生保健的饮品，同时，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。 尤其是红茶。在民间，许多地方也有将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。不过，茶叶能兴奋中枢神经系统，以及提高对性刺激的感受 力，仅为一时性而无持续性。一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用；绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。 的确，适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增进性功能方面，有一定的科学道理。如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，夫 妻同房前共饮一杯茶，有助于提高房事质量。然而并不主张在晚上喝浓茶，这样会影响到睡眠，反而不利于身体。另外，物极必反，中医认为过量饮用浓茶会因过度 利尿而伤肾，肾气受损则性能力下降。并且，因茶叶性味苦寒，肾阳虚者不宜多饮。

体质偏热的人喝绿茶，体质偏寒的人喝红茶。男性大多热像多，如果喝酒、吃肉、吸烟、肥胖，那么最好喝绿茶。