慢性前列腺炎患者在自我保健方面首先就需要注意劳逸结合，不能过度劳累不能熬夜，其次就是要坚持进行一些不剧烈的运动，比如说骑车，慢跑，游泳，打羽毛球等等，这样可以增强体质，提高身体的免疫调节能力，也有助于慢性前列腺炎的恢复，另外也需要注意戒烟酒，饮食上也要注意清淡的食物为主。

一、勤锻炼：体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。二、多喝水：饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。即使寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

慢性前列腺炎是让男科专家头痛的一种淤延不愈病症；得了慢性前列腺炎该如何治疗，要治疗慢性前列腺炎，我们可以先对它有深入的了解，然后根据症状对症下药，前列腺炎是50岁以下男性最常见的泌尿生殖系统疾病，在男性泌尿系统疾病中列第三位，实际上，它是一系列疾病的总称。目前市面上治疗慢性前列腺炎的方法主要是有下边几种1.抗生素治疗：这种治疗方法属于最简单方便，易操作，但是往往由于抗生素易分解，药效不易达到浓度而突显出疗效显微。不能及时治愈前列腺炎，从而给患者留下了后患之忧。2.中药治疗：前列腺炎基本上可纳入祖国医学的“精浊”、“劳淋”、“白淫”的范畴，中医辨证论治在慢性前列腺炎治疗中起着重要作用，但由于中药疗程久且见效缓慢，使人不能坚持痊愈就早早停药，容易使前列腺炎病症淤延难愈。3.注射疗法：由于抗生素全身用药在前列腺中不易达到有效浓度而影响疗效，所以便出现了将抗生素直接注入前列腺的治疗方法。它的缺点就是前列腺部位较深，直接注并非易事，穿刺可造成疼痛不适，如反复进行，很难被患者接受4.物理治疗：物理疗法是借助电、热、光、声、水等各种物理因素，改善局部血液循环，有助炎症的消散，但无法从根本上杀灭细菌、病原体及致病微生物等，临床上只作为一种辅助治疗。前列腺作为男人第二副生命腺，物理治疗往往由于危险系数大，在这里不推荐患者使用。5.中西医结合疗法：药物成分极易吸收，并循序渐进的向前列腺组织及腺管内渗透，从根本上消除炎症、增生及肥大，使前列腺液恢复正常，并产生GR微细胞持久保护前列腺组织，使男人彻底摆脱前列腺病，目前这方面的药物主要有英博兹。慢性前列腺炎除了及时的治疗之外，还应该注意自身的保健，才能使慢性前列腺患者早些恢复。慢性前列腺炎护理时应注意以下几个方面：1.注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。2.清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。3.适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。4.每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出