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有效预防男性早泄的十大攻略

2017/10/9 10:59:38 举报/反馈

早泄是最常见的男性疾病,早泄主要是指阴茎插入阴道后,女性在尚未达到高潮时男性就提前射精,从而影响了男性的正常生活,所以正确认识早泄的预防工作是至关重要的。下面就请专家为我们详细介绍下早泄的预防方法吧。

早泄的预防方法主要有:

1、戒酒,避免辛辣刺激:多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

2、注意生活要有规律,加强体育锻炼:如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

3、加强夫妻思想和感情的交流:消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

4、改变同房时间:人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

5、避免手淫,节制房事。

6、注意婚前性教育和性指导:掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

7、做足同房前的爱抚、吮吻:使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

8、男方分散对性交的注意力:比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

9、戴双层避孕套:可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

10、冷水敷睾丸法:先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。

(责编:杨绮琴 )

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