预防早泄要从年轻未婚时做起，要养成良好的生活习惯，戒除不良手淫，生活起居要有规律，婚后要注意节制房事，养成有规律的性生活；加强体育锻炼，提高身体素质，调畅情志，劳逸结合；积极治疗能够导致早泄的各种疾病，如高血压、糖尿病等；夫妻双方要正确掌握有关的性知识，了解男女之间性生理的差异，对偶尔发生的早泄女方应充分理解，应多给对方一些鼓励慰，以帮助其克服恐惧、紧张和内疚的心理，切忌讽刺、挖苦、埋怨对方；对包皮过长者，应及早包皮环切术。

早泄患者除了应该积极参加体育锻炼，以提高身心素质、增强意念控制能力之外，还要戒除手淫，调整情绪。此外，早泄患者还可以通过一些小妙招来防止早泄的发生。①冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。②延长性前爱抚延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。③选择性交时间夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

在一定程度上是可以预防早泄的发生的，生活中避免不良习惯的养成，尤其是手淫。