在生活中，男性朋友一般都是生活的主力军，因此在面对工作及生活上压力比较的大，这就让男性的生活习惯出现了不规律，进而导致男性患上各种各样的疾病，其中早泄就是其中的一种疾病，让很多的男性抬不起头来。那早泄的护理措施都有哪些呢。

1、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

2、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

3、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

4、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

5、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

6、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

7、不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是沈阳许可的，如*类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

（责编：杨绮琴 ）