苡米粥材料：苡米仁150克，薄荷15克，荆芥15克，豆豉50克。

做法：

1、将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入锅内倒入水烧开改小火煮10分钟。

2、滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

功效：健脾祛湿，让患上风湿的朋友们手脚有力。

食栗补肾

材料：生栗子250克，猪肾一对，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。

做法：

1、将板栗去皮待用。猪肾洗净，同猪肾、陈皮、花椒一起下锅，加入清水煮。

2、慢慢小火熬成粥，挑出陈皮，加入食盐方可即成。

功效：健脾和胃，补肾强身，适用于腰腿疼痛者。

归芪蒸鸡材料：黄芪50克，当归10克，嫩母鸡半只，绍酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食盐1.5克，葱、姜适量。

做法：

1、将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上装盘内。

、摆上葱、姜、盐、绍酒、胡椒粉，放入蒸笼蒸熟。

功效：补血，散风除湿。对于产后补气血相当好。

（责编：杨绮琴 ）