经常感到手脚冰凉？冬天睡觉总是被自己的双脚冻醒？小心你身体的出了这些问题。

1、肝气郁结

如果人体的肝气常常郁遏在内，就容易造成情绪不稳，心烦意乱、容易生气等状况。同时，气血也因此无法达到四肢而出现了手脚冰凉。

2、经脉不畅

经脉不畅通也因年龄而异，老人有可能是心脏、肾脏功能衰退，导致动力不足；而年轻人，很有可能是压力过大或者末梢循环不好，从而导致了手脚冰凉。

3、脾胃虚寒

脾胃虚寒会影响阳气的输送，使其无法到达四肢的末端，从而导致了手脚冰冷，同时还会出现食欲不振、脸色变黄和疲倦乏力等状况。

小妙招远离手脚冰冷：

1、多运动：身体的健康离不开运动，运动不仅可以促进血液的循环，还可以提高抵抗力，补充阳气，多锻炼身体有利于远离手脚冰冷。

2、用热水泡脚：热水泡脚也能促进血液的循环，同时也可以改善末梢循环的状况，这是最直接也是最有效的方法。

3、少吃冷食：少吃雪糕、冰镇饮料等食物，多吃温性食物，病从口入，同时，好身体也是吃出来的，需要多注意平时的饮食情况。

（责编：郑梦雪 ）

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