由于生活压力的增大，和工作节奏的加快，对于现在的人来说，经常熬夜是常有的事，很多人由于工作的原因需要经常熬夜，也有人在下班后出去通宵玩乐。专家提醒，经常熬夜会损害身体的健康，还会导致肝硬化的出现，给患者的生活带来很大的影响。
专家指出，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，譬如经常熬夜加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。
研究发现，如果睡眠不足4小时，人体免疫系统功能要下降50%，乙肝硬化毒携带者早晨3～7点不睡觉，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当患者获得充足的睡眠，他们的免疫力完全恢复。所以谁好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝硬化患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝硬化康复。当肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。但对所有的肝硬化患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。
卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。但是多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，减轻肝脏的生理负担。
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