1、少食多餐，不要让肚子空着。
2、不必对短期内的平衡饮食过于关注，尽管吃自己想吃的东西。
3、如果刷牙的时候恶心加重，换另一种牌子的牙膏会有效。
4、如果由于口腔唾液存积使恶心加重，吸一点儿柠檬汁。
5、喝一点儿姜茶或含一点儿姜片，对有些孕妇有效。
6、试着吃一点烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉类食物。
7、在床边放些奶油小饼干，起床前吃一点会使恶心减轻。
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