饮：甘草乌梅水。

喝：舌头相对红，比一般孕妇体温高者，可以做甘草乌梅水喝，3克甘草，2、3个乌梅，熬水当茶喝，少量多次喝，每次喝2、3口，切忌一次大量喝。

另外，舌苔厚者、喝东西感到“湿”特别重的人群，不宜使用此方。可以使用橙皮3克左右，沏水喝。

闻：香菜紫苏叶煎水。

闻：香菜切成末，或再放入紫苏叶，放水壶里煮，患者闻其香气。因个人体质而异，不少人很管用，但并非人人有效。舌苔厚者也适用。

食：白米汤或白米粥。

吃：白米汤、白米粥，可以视个人接受程度，放一点儿菜，情况好的还可以放一点肉末。

（责编：杨绮琴 ）