孕前补充叶酸片有哪些好处
孕前补充叶酸片的作用1：有利于孕早期胎儿正常发育
叶酸是一种B族维生素，叶酸片的作用主要是预防胎儿先天性神经管发育畸形。怀孕后若孕妇叶酸的需求量比正常人高4倍，尤其是孕早期，是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛，此时若叶酸缺乏可导致胎儿畸形。而孕前3个月就开始补充叶酸，孕早期孕妇更不易出现叶酸缺乏的状况，更有利于胎儿正常发育。
孕前补充叶酸片的作用2：减少出现唇腭裂婴儿的概率
在孕前就开始补充叶酸的女性，新生的婴儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%，并还可降低发生早产及低体重儿的危险性。
从孕前补充叶酸的作用介绍可以看出为了怀孕后宝宝更加健康的发育，准备怀孕的女性朋友们最好都可以在孕前3个月就开始补充叶酸。不过也不能过量，每天适宜的量是400毫克。
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含叶酸。但怀孕3个月时最好每天服用400微克叶酸，以满足妊娠前3个月内的叶酸量需求。
补充叶酸，要看什么样的人？如果普通人补充叶酸，食物中摄入的叶酸就足够了。建议成年人每天服用叶酸。然而，对于孕妇来说，每天所需的叶酸含量将相对较高。如果他们每天都服用叶酸，他们需要很好地匹配。对于孕妇来说，最好的搭配方式是补充剂。此外，它可以从食物中吸收。如果你能在日常饮食中吃各种蔬菜，你就能吸收叶酸，这也足以补充叶酸。对于普通人来说，只要他们能均衡多样的饮食，他们就能吃到足够的叶酸。他们可能不必使用补充剂来补充叶酸。然而，除了一组人外，最好在怀孕期间补充叶酸，以防止胎儿畸形。
叶酸有预防胎儿神经管缺陷发生及防治营养性贫血的作用。备孕期间的女性朋友补充叶酸，可以通过服用叶酸补充，常规在怀孕前服用三个月及确诊怀孕后继续服用到孕三个月。如果不是备孕期间需要补充叶酸的，也可以在医生指导下吃叶酸补充。饮食上多吃水果蔬菜等，这些也能补充些叶酸。
