1、易消化食物。在众多食材选择里，建议产妇要选择容易被消化的食材。刚分娩之后，建议食用流质类型的食物比较好。比如准备营养汤类型的食物。
2、产后一周食用清淡食物。产后一周，产妇的身体已经逐渐恢复了健康。在食物选择上，建议食用米粥或者是软饭等，要注意食物烹饪方式的选择，不建议食用过于油腻的食物。
3、产后一周后的营养食物。产后一周以后，产妇饮食食材的选择，尽量选择比较营养的食物。比如鱼肉、鸡肉或者是鸡蛋等等。建议产妇们要少吃多餐。
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