吃水果是非常健康的一件事，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖友是有益的。至于糖分，水果中的果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖友在血糖已获控制后并非需要一概排斥水果。但同时注意的是，部分水果对糖尿病人来说仍然不宜食用。

哪些水果糖友不宜吃？

南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任医师沈洁在接受采访时表示，糖友最好选择瓜果类蔬菜代替水果，如果很想吃水果的话也可，但慎重食用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，禁止食用大枣、山楂。

哪些水果适合糖友吃？

1、桃

桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。

2、橙子

橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。

3、柚子

有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

4、樱桃

樱桃中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

5、杨梅

杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

（责编：黄超宏 ）

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