1、尽量避免手淫等冲动行为，因为精索静脉曲张的发作与性冲动旺盛，性器官常常过度充血有关，所以操控性冲动过于频频是防止精索静脉曲张发作的重要环节。

2、穿着要舒畅，应穿舒畅且适宜的紧身内裤，削减阴囊下坠的程度，也削减血管扩大的时机。

3、适当的进行训练，患精索静脉曲张的患者通常不宜剧烈运动，但可以挑选一些强度小的项目进行训练，如漫步、慢跑等。

4、精索静脉曲张患者要禁忌烟、酒，等刺激性食物。尽量能够多饮水，多吃新鲜蔬菜、生果，这些对精索静脉曲张的防止很有协助。

5、养成按时作息的习气，确保睡觉时刻，每晚12点前按时入眠，让身体得到充沛的歇息。

（责编：家医编辑 ）