肾囊肿是一种常见病、多发病，一般多发病于35-45岁之间，主要表现为腹胀、腹痛（运动时加剧，平卧后减轻）、腹部肿块、高血压、血尿、贫血，少数有红细胞增多症，50%患有伴有肝囊肿，胰、肺，脾、骨骼，睾丸、卵巢、甲状腺亦可有囊肿，少数可有颅内小动脉瘤。

肾囊肿患者应注意外阴卫生

毒素和感染都有可能会让我们患上肾囊肿，而保持清洁卫生是避免毒素或感染的最重要手段。所以肾囊肿患者更应注意外阴部卫生，要用温水勤榜洗，尤其是在性生活前后；大便后，至养成用手纸从前向后撩的习惯。

如何预防肾囊肿？

1、小心着凉感冒

感冒是导致肾病患者肾脏损伤最主要的因素之一。临床表明，患有慢性肾炎的病人感冒当天或次日会使病情复发加重，肾脏加剧损伤。所以日常生活中要注意预防感冒，感冒了也要及时治疗，避免恶化。

2、合理饮食

饮食因素是引起肾囊肿的其中一个原因，因此要预防肾囊肿，应从养成正确的饮食习惯开始做起。不要偏食，多吃各种不同的新鲜蔬菜、水果、肉类，不要过饱或者过饥。另外，摄取过高的蛋白质会导致慢性肾病发病及复发加重。所以日常生活要要节制饮食，过年过节更要注意。

3、适当锻炼

适当加强锻炼，可以加强肾脏血液流通，有助于损伤修复，防止肾小球硬化。

4、作息要规律

劳逸失调也是常见的引起肾囊肿的原因，因此朋友们应注意养成良好的作息规律，让自己张弛有度。

（责编：郑梦雪 ）