孕妇缺锌容易导致难产
锌是人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能，如参与组织内多种酶的组成、参与核酸与蛋白质的合成，并对促进智力发育有重要作用。孕妇锌的水平高低与胎儿正常的生长发育有密切关系。智力中起重要作用的大脑神经细胞的增殖白胚胎第10周开始，到8个月基本结束，在新生儿出生时，脑细胞数与成人大致相同。孕期若锌缺乏，则不仅影响脑细胞数量，而且还影响胎儿性器官与视觉器官的发育。
据调查，孕妇缺锌发生率达30%左右，这可能与膳食结构有关。以植物性食物为主者，摄入的锌较少，而且植物性食物所含草酸或植酸对锌的吸收有干扰。此外，如孕妇抽烟、饮酒会影响锌代谢，致锌缺乏。因此，如有吸烟、饮酒或营养不良、偏食、患有消化道疾病的，孕期要特别注意补锌。
孕妇缺锌容易导致难产，补锌的最佳途径是食补。要注意调整膳食结构、不偏食。注意适当地多吃富含锌的食物，如牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类、奶类、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海产品、动物内脏都是人体摄取锌的可靠来源。
孕妇缺锌可致胎儿发育不良或畸形，也容易难产。大量实验研究调查结果表明，妊娠妇女缺锌对新生儿会产生多种缺陷。分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少。妇缺锌可经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。常吃一点核桃、瓜子等坚果类含锌较多的食物，都能达到较好的补锌效果。
怀孕期间要定期去医院化验，缺锌要及时补充。孕妇缺锌容易引起胎儿发育畸形，无脑或软骨发育不良的侏儒症，先天性心脏病智力障碍等。缺锌还容易引起流产早产过期妊娠等。要及时补充含锌口服液，多吃海产品生蚝瘦肉蛋，芝麻花生猪肝等。均衡膳食不要挑食，多吃新鲜蔬菜和水果。怀孕期间要定期去医院做产前检查。
孕妇要注意补锌，可以吃温和的补锌剂，如新稀宝，蛋卷味，香香脆脆的很好吃，再搭配含锌丰富的食物，这样效果会更好，多吃生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重。宫内胎儿发育迟缓都是孕期缺锌的症状，所以孕期补锌还是很有必要的
