夏季巧吃丝瓜防暑祛斑
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
1、青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。
2、冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗净，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。
3、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量药用酒精和蜂蜜，混合均匀，使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分钟后用清水洗净。每天晚上搽1次，连续一个月，即可减轻皱纹，使皮肤光润、有弹性。
4、丝瓜叶煎汁浴：用鲜丝瓜叶煎汁洗澡，可洁肤除皱、清暑解毒，也可防治痱子。
5、疮疥肿毒：取嫩丝瓜1条，捣烂外敷。
夏天吃菊叶蛋汤能防暑护胃，夏季贪凉食易伤脾胃，必要的“清补”既能防暑生津，又能保护肠胃，菊叶蛋汤是“清补”的好选择。夏天适量吃“苦”可以解暑，菊叶是苦野菜，适合夏天吃。黄蛋汤配绿菊叶，看上去不错。菊叶和鸭蛋是冷成分，本身有一定的解暑作用，菊叶富含维生素矿物质，鸭蛋有优质蛋白质，相互结合，营养更好。
你好，高温防暑最好是多喝水和绿豆汤比较好，不要做剧烈运动，作息时间规律，不要用凉水洗澡的。
你好；高温防暑降温，高温下人容易疲劳，抵抗力下降，容易引起中暑，症状主要表现为头晕、心悸、胸闷、发热、有呕吐感等，常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、广东凉茶、仁丹、风油精、痱子粉、薄荷膏等，您可以根据身体体质、药性选用适当的防暑药。这种情况可以含服十滴水、霍香正气水等预付中暑，一般可以合理饮水。每日饮水3升至6升。
