卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，它的出现不但会严重影响到患者的正常生活，同时，也会对患者的身体健康有严重的危害，我们要重视日常的合理预防。
卵巢囊肿高发人群
1、青春期女性：青春期卵巢内分泌功能还未发育成熟，容易卵泡黄素化，形成黄素化囊肿。
2、家族史：母亲、姐妹有卵巢囊肿的。
3、未生育过的女性：妊娠对卵巢肿瘤似有对抗作用。
4、城市生活的女性：压力大，长期生活习惯不好，经常服用雌激素，食物污染，电离辐射等影响。
5、绝经女性：比较容易患卵巢囊肿，通常的年龄都在50岁以上。
6、营养过剩的女性：通常多是摄入过多脂肪，蛋白，高热量，以及高胆固醇的食物。
卵巢囊肿预防
1、减少不必要的妇科手术：卵巢肿瘤的发生与妇产科手术有着密切的关系，应尽量减少意外怀孕，减少人工流产，以减少子宫内膜异位症的发生。
2、注意经期卫生：女性在月经期要避免剧烈运动、过重的体力劳动、做妇科检查和性生活。
3、保持心情愉悦：以免扰乱内分泌的正常调节机制而发病。
4、规律生活：在平时生活中养成良好的生活习惯，规律的生活，戒烟限酒。这不单单可以预防卵巢囊肿，更可以预防其它疾病的发生。
5、饮食忌过辛辣：饮食宜合理均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃过咸或辛辣刺激性食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
6、加强运动锻炼：适当的抽出时间加强体育锻炼，增强体质，如跑步、游泳、打球等，这对预防卵巢囊肿是很有帮助的。
7、定期做妇科检查：由于卵巢肿瘤前期症状不太明显，应重视健康体检，定期做好妇科检查，最好每年做至少1次妇科检查和盆腔超声，如出现了腹胀、腹痛、月经紊乱等症状，应及时就诊。
8、内分泌调整：其实内分泌综合调理治疗根据个人不同的排卵障碍的情况，卵巢囊肿的预防方法的方案的分支和走向都会有所不同，我这里也就不一一列举介绍了。其实在女性内分泌的调理上，医药只能帮到你很小的一部分，关键还是要看你养成良好的日常的习惯，在饮食，私生活，心理心情方面都要注意了。
