这个肯定是有帮助的，你可以去百度上面看一下一些孕妇专门做的体操，像一些瑜伽，做了以后不紧对自己的身心有帮助，而且对自己身体塑造的一个形象也是挺好的，你平常的话可以自己吃完饭后走动一下，这样子会有助于消化，而且到时候生孩子的时候会更快一点，平常的话，做操的时候一定要注意安全，而且力度也不要太大了，嗯，就是自己能够接受的范围内做一下就好了，毕竟现在都已经怀孕了，还是最好是要以宝宝为主，注意安全，在家人的陪同下做才会更好一些吧避免如果自己做得太长时间出现一些身体不舒服的地方。

你可以平常适当的走动一下就可以，如果想做操的话可以去网上搜索那些健身操，不过适当的运动运动的太多对宝宝也不太好的。

顺产做体操的话，这个一般可以最好就是做散散步之类的，运动会比较好，剧烈运动就不可以了。平时多一点去做胎心监护观察了，医生说你胎位正的话，顺产的机会就会比较大。