冬天吃雪莲果好吗
冬天吃雪莲果好吗
可以的。
雪莲果吃法：
（一）炖汤滋补养颜；这适合于冬节滋补养颜，
材料：草鱼鱼骨4-5块，姜，红萝卜，雪莲果，盐，料酒，蜜枣1-2个。
1、鱼骨洗干净晾干备用，姜去皮切片（大概2-3片） 雪莲果 红萝卜洗干净去皮切块，雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。
2、鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。
3、雪莲果 红萝卜 鱼骨 蜜枣 姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。
注：如果用鲫鱼，和鱼骨一样处理，如用猪骨，需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味。
（二）沙拉排毒通便；这种雪莲果的吃法不能吃太多，适量即可。
材料：雪莲果一个 奇异果一个 草莓适量 沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）。
1、 雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。
2、 奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。
3、 所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
冬天上火是由于环境干燥、饮水减少、摄入的粗纤维，氨基酸不足而引起的，会导致口干舌燥上火，鼻粘膜出血性水肿，鼻出血，咽喉部肿胀疼痛，建议冬天一定要多吃一些蔬菜水果，多吃火龙果、香蕉、梨、苹果、雪莲果，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者是柠檬水缓解上火。
你好，一周岁半的宝宝是可以吃雪莲果的，但是肠胃功能弱的宝宝是不建议吃雪莲果的，因为会出现宝宝腹疼、腹胀、拉肚子的情况发生，宝宝如果实在想吃雪莲果，建议宝爸宝妈将雪莲果煮熟再给宝宝吃，以免以上类似的情况发生。另外，胃寒、体虚、易过敏的人也是不建议吃雪莲果的，如果误食雪莲果并发生不适，请及时到医院就医。
你好，一岁宝宝可以吃雪莲果，但是要少吃。因为雪莲果属于凉性的，如果宝宝刚好消化不良或者有消化系统疾患的话，吃雪莲果会直接导致腹泻。还有于雪莲果本身比较坚硬，也比较难消化，所以不要经常吃，偶尔吃吃。雪莲果含有极高的钙、镁、铁、锌、钾等矿物质和微凉元素，食用可提高机体免疫力，具有清肝解毒，润肠通便，清凉解火的功效，所以适当吃还是很多好处的。
