改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。

消除疲劳

足浴其实最大的作用就是消除我们的身体疲劳，而我们的先人早就从实践中得到热水足浴能够帮助我们消除疲劳了。

促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

养生美容

另外，足浴还有美容养颜，护脑养脑，疏通经络，活血等很多保健作用。

增加抵抗力

热水 水流 气流 振动按摩=热水足浴人体踝部以下有60个穴位。“热水足浴”如同用艾条灸这些穴位，加上气流、按摩作用，可起到促进气血运行，温熙脏腑，增加人体抵抗力作用。

经常做足疗保健按摩的话确实是好处多多的，比如上面提到的一些好处确实是非常多见的，能够改善一个人的血液循环，同时也能过起到很好的女士美容功效的，对于人体的抵抗力来说也是有好处的。

（责编：苏雅婷 ）