你好，花生也是一味中药，有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的功效，经常食用还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。 花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养，且容易消化。 油炸花生虽然吃起来香，但破坏了花生富含的维生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸会使脂肪含量更高，还容易上火。 花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉，千万不能再吃，否则会引起食物中毒。

你好，灵芝是一种非常珍贵资料的中药，而且服用灵芝对身体也是非常有好处的，对于一些患者也有很多的治疗缓解功效，灵芝常见的一些功效有，抗肿瘤的作用，可以抵抗癌细胞，还具有保肝解毒等功效，灵芝的食用方法也是非常多，好的食用方法，对灵芝功效也会有很大的提升，常见的方法就是切片泡水服用。

金桔多数不可以美白，金桔属于生活中常见的一种水果，能够起到补充身体所需的营养，含有的维生素成分也是比较丰富的，能够有效的辅助保护皮肤，一般不能吃过多，可能会出现有反酸的现象。美白皮肤最好是选择注射水光针，能够通过新陈代谢将皮肤内的黑色素排出体外，达到提亮肤色的效果。