老人吃坚果的注意事项
老人吃坚果的注意事项
老人吃坚果虽好，但是也有要注意的地方。
1、坚果富含很多膳食纤维和很多油脂，有较强的“滑肠”效果。但凡正在发作拉肚子的老人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时防止吃坚果。
2、坚果一般的烹调办法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易导致口腔和咽喉的枯燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。能够思考吃生坚果，或吃煮熟的坚果。
3、因为坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，易导致严峻安全事故。因此老人最好将坚果切碎食用，防止风险。
4、需要特别注意的是，极少数老人对坚果有过敏反响，发生皮肤搔痒、咽喉水肿等反响，严峻者能够丧命。凡这类患者应禁止食用相应的坚果。
平时需要老人在生活中加强保养，比如注意做好保暖、必要时可以带护膝加以保护，要避免劳累、受寒、长时间行走、过量的负重等不利因素的影响，以利于消除症状和避免其反复，没有特殊注意的，祝老人康复。
老人高血压注意事项，首先要注意饮食，饮食要以清淡为主，减少钠盐的摄入每天盐的摄入量不能高于6克，多吃含钾丰富的食物有助于稳定血压。其次要注意定时的测量血压，按时服用降血压的药物，即使血压控制在正常范围以内，也需要每天服用药物，一旦停止药物会导致血压升高。
老人患有高血压的情况下，平时需要注意的事项主要包括：
1、吃的食物一定要清淡，不能摄入过多的钠盐、油脂、糖分，以免影响血压的控制，或者继发高血脂，高血糖。
2、天气过于寒冷的情况下，不要外出活动。
3、平时要加强对血压的监测，避免血压过度升高或者降得过低。
