通常足疗的话主要是通过手法按摩足底的穴位，而达到疾病疗养的作用，同时还可以起到保健预防疾病的作用，一般这个做足底按摩的过程中都会有一些酸麻胀痛的感觉，通常这个不会非常疼痛的，如果非常疼痛的话，有可能是手法过于暴力引起，要避免过于暴力的手法。

从两个疗法的字面看，足疗是采用一些手法对足底的反射区进行按摩，以此来达到养生保健或者治疗疾病的一种方法，在做足疗之前是要进行足浴的，然后才会进行足疗。但足浴只是单纯的使用热水或者使用一些活血化瘀的中药来洗脚而已，并没有按摩足底反射区的这个治疗。

主要方法有以下几点：
1、补脾经，找到小儿的拇指罗纹面，用手从上往下推，每只手各做50次；
2、揉足三里，足三里在在犊鼻以下三寸、胫骨外一横指，找到这个穴位以后用拇指做揉法的操作，每只脚各50次；
3、症状比较严重的患者，用消毒过的三棱针挑四缝，这个需要到专业的医疗机构操作，否则可能容易引起感染和损伤。
4、揉中脘，中脘穴在肚脐直上四寸，单手掌做顺时针方向的按揉，可以做100次。