足疗记住“1和45”
辛苦的工作了一天之后，人们会选择各种放松的方式来缓解一天的疲劳。足疗是现在人们比较喜欢也比较流行的一种养生保健的方式，因为足疗不仅可以缓解人的疲劳，还能增强人的体质，抵制疾病。
足疗记住“1和45”
足疗最好在饭后1小时进行，若饭前进行，应该半小时后饮食。按摩后半小时内应喝300～500毫升温开水，不应喝茶、酒或其他饮料。因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
很多人感觉足疗很舒服，就一再要求足疗师多泡一会儿、多按一会儿。其实，人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力，过量之后往往适得其反。一般双脚按摩时间控制在四五十分钟左右。如果时间太长，关节、韧带、软组织容易受到损伤，过度按摩会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。
月经期建议你还是不要做足疗，足疗是促进血液循环，解除疲劳等功效的，月经期做足疗容易引起出血量增加。足疗，能够消除疲劳，缓解身体不适，但月经期间最好不要做足疗，否则可能会影响经期的身体健康，因为女性如果经期做足疗，就会使经血量增加，延长经期，给身体带来危害。由于女性在月经期全身和局部的抵抗力减弱，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。
您好，一般艾灸后建议不要立即接触水，吹凉风等。足疗若是需要接触水的话建议先进行足疗后再进行艾灸治疗。治疗过后应注意不要直接洗澡，不要对着空调吹冷风等，避免受凉引起其他不适症状；可以喝一杯温开水，补充水分，适当休息，保证体力充足。忌吃一些辛辣油腻食物，清淡饮食，注意营养均衡。
孕妇不建议做足疗。足疗是一种养生保健的方式，可以缓解疲劳，可以提高睡眠的质量。但是由于脚部有很多穴位，在足疗的过程中，有可能会因为触及到这些穴位，可能会有一定的影响。尤其是孕妇在足疗的过程中，如果触及到至阴血和昆仑血，就有可能会导致胎位改变，容易引起胎动不安。
