你好，做菜的时候适量的放一点鸡精就可以了，如果是怀孕期间的话，这只鸡精是比较好的，味精的话肯定没有鸡精好。

鸡精和鸡粉仅仅是有没有对混合原料制粒的区别，也就是鸡精在基础原料生成后加入了制粒、定型烘干的过程，而鸡粉没有定型罢了，当然了再宣传中不会这么说，会告诉你鸡粉是有鸡肉粉在里面的，实际上鸡精和鸡粉都有鸡肉固形物的添加，而添加量的多少并不是由是鸡精还是鸡粉来区别的，本质取决于产品质量本身。

孕妇是可以吃鸡精的，因为鸡精对人体是没有害处的。但是不能吃的太多。它可以说是一种调味料。怀孕期间孕妇的饮食最好保持清淡，最好少吃鸡精等调味品食用鸡精注意事项虽然鸡精是很多菜肴、汤的增鲜品，但也不可过多的食用。3因为鸡精中本身就含有一定的盐，过多摄取对身体是有影响的，特别是孕妇。