腐竹的功效与作用是什么?腐竹是一种很常见的豆制品,腐竹的口感好,营养价值高,很多人喜欢吃,那你知道腐竹的功效与作用具体有哪些吗?下面就给大家介绍腐竹的功效与作用。
腐竹的功效与作用
1、清热润肺
腐竹具有清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。
2、预防老年痴呆
腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。这是因为,腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。
3、防治动脉硬化
腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果。
4、补充能量
在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。
5、健脑抗疲劳
腐竹最适合在中午吃,可以为身体补充足够的能量,以对抗后半天工作的疲劳,还具有良好的健脑作用。中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。