奶鱼煮菜心的食谱原料：

奶鱼（或小鱼），菜心，豆腐，草菇（切片），橄榄油，姜片，米酒，矿泉水，盐，糖，鲜磨胡椒粉。

工艺做法：煮。

配菜专区：热菜；荤菜。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1、将奶鱼处理好，洗净，沥干水分，切段备用。菜心洗净，切段备用。

2、烧镬下油，下姜片爆香，放入奶鱼煎至金黄，溅米酒，下矿泉水、豆腐、草菇片煮一会，然后加入菜心，煮开，放盐、糖、胡椒粉调味便可。

健康提示：

菜心营养价值高，富含维生素，有清热等功效。该食谱美味营养。

（责编：杨绮琴 ）