多吃菜心好处多多 除烦解渴通便
菜心虽一年四季均有，但立秋后的菜心口感更嫩、更脆。据介绍，菜心性微寒，常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效，在燥热时节食用价值尤为明显。现代营养学研究则发现，菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用，对护肤和养颜也有一定的作用。
推荐食法：蚝油菜心
材料：菜心205克，蚝油2小匙，生粉5克和适量调味品。
做法：先烧开水，加少量盐和油，将菜心放入焯5分钟左右，捞起整齐放在盘中；另起油锅，放适量蚝油、美极鲜味汁及高汤煮至轻微沸，加少许生粉水，调味后淋在菜心上即可。
夏天多吃一些洋葱，有开胃软化血管的作用，而且还能防止动脉硬化，对头晕失眠，心血管疾病也有很多的好处，洋葱可以生吃也可以熟吃，不同的吃法，效果也是很好的，也可以配合蒜苗，大蒜，山楂等食物。中老年人可以多吃一些洋葱，韭菜，海带，香菇，猕猴桃等食物，对养生有很好的作用。
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假如宝宝已经会走了，就没有必要刻意做爬行练习。无论是爬行还是走路，都是婴儿认识世界的一种行走方式。老话说得好，孩子会爬得很聪明，确实爬行可以锻炼孩子的手脚协调发育能力，是让宝宝能走路的前提训练。一般会爬到孩子身上，走路也会比较早，因为他在爬行的过程中已经开始慢慢地向走路的方向发展。但一旦宝宝能走路，除非是和宝宝玩亲子游戏或活动，否则不必刻意练习爬行!
