青豆土豆烧牛腩
青豆土豆烧牛腩
材料：
姜，牛腩，土豆，青豆，葱，老抽，蚝油，胡椒粉少许，鸡精，盐，糖，酱油，番茄酱。
做法：
1、材料准备~
2、先把土豆炸一下~
3、然后让如葱姜爆锅后再放入青豆~
4、最后放入煮熟的牛腩~
5、放盐，糖，酱油，老抽，鸡精，少许胡椒粉和蚝油~
6、最后放入番茄酱（临时决定做成酸甜口的）。
7、然后加水，盖锅盖继续小火炖半个小时左右~
8、收汁出锅~
青豆营养分析：
1、 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；
2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
你好，根据你的描述，孕妇是可以吃牛腩炖土豆的，而且，牛腩炖土豆可以提供丰富的蛋白质，营养非常的丰富，非常适合孕妇食用，孕期间需要多注意加强营养，多吃高蛋白的食品，不吃辛辣刺激的，凉的，冰冻的食物，不挑食，不偏食，更不能暴饮暴食，定期做围产保健，祝您孕期顺利！
您好，根据您的描述，经期是可以吃土豆炖牛腩的，土豆炖牛腩是一个比较有营养的食疗。会提供丰富的蛋白质和维生素。非常适合月经期服用。月经期间还应该注意保暖，合理膳食，加强营养，不挑食，不偏食，不吃辛辣刺激的食物，不吃凉的冰箱里冻的食品。适当活动，不劳累，不熬夜，穿宽松的衣物。
患者你好，青豆和鱼可以同时服用，青豆是不会和任何食物发生相克的现象，所以不用担心。青豆中含有丰富的蛋白质，叶酸，膳食纤维及人体必需的氨基酸，尤其是懒氨酸的含量。而鱼中的蛋白质含量也较高，和青豆服用，会增加蛋白质的量，满足人体的生长需求。建议同时服用。祝您健康。
