凉拌青豆的制作
凉拌青豆
原料：青豆200g、干辣椒3个、辣椒酱1袋（10g）。
油2大勺、生抽1大勺、醋1大勺、芝麻油1小勺、糖少许。
特色：奋斗的同时别忘了“奋豆”——让上班族远离脂肪肝。
操作：
1、锅中放宽水，水烧开后放入青豆。
2、将青豆煮熟，捞出过冷水，沥干待用。
3、冷却后的青豆中加入生抽。
4、再加入适量醋。
5、再根据个人口味加少许糖。
6、另起锅，加适量油，烧至九成热，关火，放入切碎的干辣椒和辣椒酱，榨出香味。
7、将榨好的辣椒油趁热倒入青豆。
8、最后加入少许香油，拌匀即可。
贴士：
1、青豆煮熟即可，不要煮太久，会失去韧韧的口感，缺少嚼劲儿。
2、油烧热，熄火后再放入辣椒，放得过早辣椒容易炸糊。
3、辣椒油最好不要省略，如果不能吃辣，可以适当减少辣椒的用量。
4、天热的时候，拌好的豆子冷藏之后食用效果更佳。
凉拌菜多是生菜。凉拌菜之所以受欢迎还有一点就是其制作起来十分简便，夏天天气炎热，如果说在闷热的厨房做饭那简直就是跟在火炉里一样，而凉拌菜在制作的时候只需要把蔬菜放在开水里焯一下，加入各种调料就可以食用了。而且夏季吃凉拌菜也能起到降温的作用，很多人都喜欢。 但说到底，凉拌菜还是属于生菜这一类别，并不属于熟菜，而且很多人在吃凉拌菜的时候喜欢跟其他热食一同食用，凉拌菜性凉，再与热食一同食用的话，那么就会对肠胃造成刺激，容易造成腹痛、腹泻等症状出现。所以在白癜风患者吃凉拌菜的时候一定要注意，不要与热食同食，最好是少吃凉拌菜。
手上有白癜风能做浴足嘛？白癜风患者进食最好是熟的食物。凉拌菜多是生菜。凉拌菜之所以受欢迎还有一点就是其制作起来十分简便，夏天天气炎热，如果说在闷热的厨房做饭那简直就是跟在火炉里一样，而凉拌菜在制作的时候只需要把蔬菜放在开水里焯一下，加入各种调料就可以食用了。而且夏季吃凉拌菜也能起到降温的作用，很多人都喜欢。但白癜风患者需谨慎食用。
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