自制韩式烤肉
材料：牛肉300克。
A、白糖1大勺、酒2大勺、梨四分之一个；
B、朝鲜酱油2大勺、葱花1大勺、蒜泥2小勺、香油1小勺、芝麻1勺，生菜、青辣椒等；
C、大葱半根、辣椒粉半小勺、香油半小勺、食盐五分之一勺、蒜3个。
调味：大酱2大勺、辣椒酱半大勺、蒜泥半小勺、白糖半小勺、葱花半小勺、香油1小勺、芝麻面1小勺，把这些搅拌即成。
做法：
⑴把牛肉切成适当大小，加A，入1小时左右，使调料浸入；
⑵把蔬菜洗净，控水。把蒜切成薄片。把大葱切成长7厘米、厚3毫米大小，泡凉水，控水，加A盛在碗里；
⑶牛肉加B拌好。用手拌调料更容易浸入味道；
⑷先将肉串预热7分钟，然后烤制7分钟，取出翻转，再烤7分钟；
⑸取一片菜叶，放烤肉、葱花、蒜片和调料酱裹起来吃。
最好尽量少吃。建议孕期注意营养平衡，多吃蔬菜水果，保证蛋白质等营养摄入充足，适当补充一些维生素和矿物质，有利于胎儿和母亲的健康。还有一点就是注意孕期保健，多休息，适度活动。定期去正规医院做产前检查。希望我的回答对你有帮助。
你好，怀孕三个月左右，可以吃韩式烤肉的，在怀孕期间适当的吃些瘦肉，能够有效地起到补血补钙补铁的作用，有效的促进胎儿的生长发育，但不要经常吃经常吃容易引起上火的情况，在怀孕中起平时可以适当的走动走动，听听音乐，晒晒太阳，保持良好的心情，在饮食上多吃新鲜的花果蔬菜。
吃烧烤不吃烤肉，吃蔬菜行，这是你的选择，烧烤不卫生，不完全在于事物本身，你的理解很片面，烧烤炉本身就不卫生，因为炭烧释放释放二氧化碳，和有害物质，都会进入食物内，对身体有很大的影响，再加上食物本身在不卫生，就会有更大的损害。最好不要吃烧烤，自制的电烤还是可以的，可以在铁板上烧烤，但最好是自己选材自己作。一定要注意饮食健康，不要吃烟熏油炸的食物，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些活血化瘀清热解毒的食物。
