失眠的偏方包括服用中成药物或调节饮食习惯的方式来调理。在平时选择黄连、生地黄或者酸枣来煮水服用，可以帮助身体提高睡眠的质量，另外，在饮食中多吃一些冰糖、红枣或者百合，长期服用也可以缓解失眠。睡前多喝热牛奶，适当的泡一泡脚来促进局部血液循环，提高睡眠。

你好，咽炎的原因一般于用嗓过度喝水少等原因有密切的关系，建议平时要注意避免过度用嗓，避免吃辛辣刺激性的食物，还可以使用麦冬百合泡水喝，也可以使用金银花胖大海泡水喝都有清热利咽的功效对咽炎的症状改善都会有帮助，配合使用药物进行治疗，症状应该会逐渐的改善。

喝一些秋梨膏，川贝枇杷膏，吃一些冰糖杏仁梨，川贝枇杷茶，用白萝卜和冰糖小火熬制的粥等等。咳嗽期间要吃一些清淡的食物，吃完饭不要立刻躺着睡觉，多吃一些黑木耳，百合，银耳，枇杷，雪梨，来滋阴润肺，化咳止痰。如果咳嗽严重的话，还是去医院进行检查治疗，按医嘱进行吃药。