食谱原料

主料：鲍鱼50克，百合花50克

调料：盐3克，胡椒粉2克

制作方法

1、 将鲍鱼用水略烫捞出，取出肉洗去黑膜，去内脏，切十字花刀备用；鲜百合去泥沙洗净。

2、 将材料放进锅中煲2小时，加入盐和胡椒粉调味即可

适用人群

准备怀孕的男女

健康提示

鲍鱼性味甘、平、咸，滋阴清热，益精明目，其所含的鲍绿素有较强的抑制癌细胞生长的作用。

食物相克

鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

（责编：杨绮琴 ）